Qué es la Endometriosis y cómo prevenirla o tratarla
Qué es la endometriosis y hábitos saludables para prevenirla y tratarla Salud hormonal femenina La endometriosis es una enfermedad crónica y compleja que afecta a muchas mujeres en edad fértil. Se relaciona con la presencia de tejido similar al endometrial fuera del útero, lo que puede provocar inflamación, dolor y una importante alteración en la […]
El impulso a mi transformación profesional.
Agradecimiento a una colega: hacia una nutrición no pesocentrista Esta publicación es un agradecimiento a María Neira (Nutriendomicambio), a su tiempo y a su contribución para lograr la nutrición que todas las personas merecen. Gracias a ella di el salto y dejé atrás un modelo de consulta que, además de no funcionar, no me hacía […]
No comemos para tener un peso, comemos para vivir sanos
Las dietas para perder peso y la mentalidad dieta: un atentado contra la nutrición basica Hoy quiero contarte mi experiencia sobre el impacto de la mentalidad dieta en mis pacientes y por qué, a largo plazo, este enfoque suele alejarnos de la salud real. Una cultura de restricción que ha pasado factura Hemos llegado muy […]
Alimentación Consciente: La Alimentación que Necesitas en el Mundo Actual
Si buscas conseguir y mantener un peso saludable, necesitas olvidarte del peso como único objetivo. Lo que realmente debemos transformar es nuestra relación con la comida, creando un vínculo más amable, consciente y duradero que nos acompañe toda la vida. La importancia de la conexión con tu alimentación La conexión con la experiencia alimentaria en […]
Paula Miralles: una nueva forma de entender la alimentación
Paula Miralles: “Comer bien es vivir bien” En nuestros especiales de Salud y Bienestar hablamos de nutrición con una propuesta que apuesta por un cambio positivo y sostenible en el tiempo para lograr una mejora real y duradera. Paula Miralles te ayuda a mejorar tu relación con la comida a través de un plan personalizado […]
Mejora tu bienestar emocional conectando con tu sabiduría interna
Conecta con tu sabiduría interna y mejora tu bienestar emocional Con la llegada de septiembre y el inicio de un nuevo ciclo, es un momento ideal para retomar hábitos saludables y enfocarnos en el bienestar emocional. La clave está en conectar con tu sabiduría interna, esa voz que te guía hacia lo que realmente necesitas. […]
Comer fuera de casa en verano
Una oportunidad para ganar seguridad en el cuidado Comer fuera de casa en verano puede parecer todo un reto, pero también puede convertirse en una gran oportunidad para avanzar hacia una alimentación saludable y sostenible. Llega el verano y surgen varias preguntas habituales cuyas respuestas parecen estar siempre en el aire: ¿Es posible cuidarnos fuera […]
Hoy empieza tu cambio
Me gustaría contarte algo, lo que puedo hacer por ti: Empiezo diciéndote que el pasado es relevante en tu salud presente, pero no podemos cambiar nada de él, por ello me limitaré a informarte de cómo ha podido influir en tu vida, para ser conocedora y tener consciencia plena de ello. El punto de partida […]