No comemos para tener un peso, comemos para vivir sanos
Las dietas para perder peso y la mentalidad dieta: un atentado contra la nutrición basica Hoy quiero contarte mi experiencia sobre el impacto de la mentalidad dieta en mis pacientes y por qué, a largo plazo, este enfoque suele alejarnos de la salud real. Una cultura de restricción que ha pasado factura Hemos llegado muy […]
Alimentación consciente: la alimentación que necesitas en el mundo actual
Si buscas conseguir y mantener un peso saludable, necesitas olvidarte del peso como único objetivo. Lo que realmente debemos transformar es nuestra relación con la comida, creando un vínculo más amable, consciente y duradero que nos acompañe toda la vida. La importancia de la conexión con tu alimentación La conexión con la experiencia alimentaria en […]
Mejora tu bienestar emocional conectando con tu sabiduría interna
Conecta con tu sabiduría interna y mejora tu bienestar emocional Con la llegada de septiembre y el inicio de un nuevo ciclo, es un momento ideal para retomar hábitos saludables y enfocarnos en el bienestar emocional. La clave está en conectar con tu sabiduría interna, esa voz que te guía hacia lo que realmente necesitas. […]