No comemos para tener un peso, comemos para vivir sanos
Las dietas para perder peso y la mentalidad dieta: un atentado contra la nutrición basica Hoy quiero contarte mi experiencia sobre el impacto de la mentalidad dieta en mis pacientes y por qué, a largo plazo, este enfoque suele alejarnos de la salud real. Una cultura de restricción que ha pasado factura Hemos llegado muy […]
Alimentación Consciente: La Alimentación que Necesitas en el Mundo Actual
Si buscas conseguir y mantener un peso saludable, necesitas olvidarte del peso como único objetivo. Lo que realmente debemos transformar es nuestra relación con la comida, creando un vínculo más amable, consciente y duradero que nos acompañe toda la vida. La importancia de la conexión con tu alimentación La conexión con la experiencia alimentaria en […]
Paula Miralles: una nueva forma de entender la alimentación
Paula Miralles: “Comer bien es vivir bien” En nuestros especiales de Salud y Bienestar hablamos de nutrición con una propuesta que apuesta por un cambio positivo y sostenible en el tiempo para lograr una mejora real y duradera. Paula Miralles te ayuda a mejorar tu relación con la comida a través de un plan personalizado […]
Mejora tu bienestar emocional conectando con tu sabiduría interna
Conecta con tu sabiduría interna y mejora tu bienestar emocional Con la llegada de septiembre y el inicio de un nuevo ciclo, es un momento ideal para retomar hábitos saludables y enfocarnos en el bienestar emocional. La clave está en conectar con tu sabiduría interna, esa voz que te guía hacia lo que realmente necesitas. […]
Comer fuera de casa en verano
Una oportunidad para ganar seguridad en el cuidado Comer fuera de casa en verano puede parecer todo un reto, pero también puede convertirse en una gran oportunidad para avanzar hacia una alimentación saludable y sostenible. Llega el verano y surgen varias preguntas habituales cuyas respuestas parecen estar siempre en el aire: ¿Es posible cuidarnos fuera […]
Hoy empieza tu cambio
Me gustaría contarte algo, lo que puedo hacer por ti: Empiezo diciéndote que el pasado es relevante en tu salud presente, pero no podemos cambiar nada de él, por ello me limitaré a informarte de cómo ha podido influir en tu vida, para ser conocedora y tener consciencia plena de ello. El punto de partida […]
Las emociones y la genética se sientan en la mesa.
¿Existe una dieta más precisa y personalizada para el ser humano que la dieta basada en su genética y en su salud emocional?
¿Por qué no vale la excusa “en septiembre retomo hábitos” si acabo de empezar?
Hay que aprender a llevar esos hábitos de la rutina a la época “menos seria”, como sería el verano, sino me estoy autoengañando de una forma bestial.
El modelo no pesocentrista de la nutrición.
¿En qué consiste?
Es un abordaje de la nutrición más abarcativo, en el que nos enfocamos a un camino de aprendizaje con objetivos de bienestar muy bien definidos.